Студия физического развития, оздоровления и воспитания У нас занимаются и дети, и взрослые.

Ведётся набор желающих по направлениям:
• Утренняя гигиеническая гимнастика с элементами Лечебной физической культуры.
• Общеразвивающая программа с базовыми элементами единоборств (бокс, кикбоксинг, "тайский бокс" муай тай, борьба "смешанные виды").
• Общеразвивающая программа по общей и специальной физической подготовке.
• Консультации и сопровождение по здоровому и полноценному питанию. (Бесплатно для тех кто посещает занятия).

Набор осуществляется в группы(от 8 до 10 человек), мини-группы(4-5 человек) и персонально в зависимости от направления.
Занятия проводятся в субботу и воскресенье.

Утренняя гигиеническая гимнастика с элементами лечебной физической культуры


ЛФК ЛФК


Дети: от 4 лет и старше.
Взрослые: без возрастных ограничений.



Общеразвивающая программа с базовыми элементами единоборств (бокс, кикбоксинг, "тайский бокс" муай тай, борьба "смешанные виды")


Единоборства Единоборства

Дети: от 5 лет и страше.
Взрослые: без возрастных ограничений.



Общеразвивающая программа по общей и специальной физической подготовке



Дети: от 7 лет.
Взрослые: вез возрастных ограничений.


 

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
• достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
• приобрести общую выносливость;
• повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
• увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
• улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
• научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

Специальная физическая подготовка (СФП)это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
СФП направлена на развитие физических способностей, отвечающих специфике избранного вида спорта. При этом она ориентирована на максимально возможную степень их развития.
Задачи СФП следующие:
развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта;
повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта;
воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.



Консультации и сопровождение по здоровому и полноценному питанию (Бесплатно для тех кто посещает занятия)


Единоборства

Основные преимущества здорового питания: